크릴오일 먹는방법 다양한 내용

크릴오일 먹는방법 다양한 내용. 작년까지만해도 책을 굉장히 많이 읽었던 것 같은데 책 안읽은지 6개월이 지났어요. 그래도 책은 한달에 1권은 꼭 읽자 주의였는데 이마저도 쉽지 않네요. 슬슬 읽어야 할 것 같아요. 다들 추석에는 어디로 가시나요? 저는 시골이 서울이라 어디가지 않고 그냥 가족들끼리 오손도손 모여서 전을 부쳐먹는데 솔직히 요즘에는 제사를 드리는 문화가 많이 사라져서 가족들이 모이는 자리에 의의를 두고 있답니다. 확실히 9월되니까 무더위가 한풀 꺾인 것 같아요. 그러고보면 이렇게 사계절이 있는 것이 신기해요. 사계절 있는 나라가 많이 없잖아요. 아마 여름만 있는 나라였음 너무 힘들었을듯. 이번엔 크릴오일 먹는방법 대해서 포스팅하고자 합니다.

 

 

특히나 사람의 뇌는 수분을 제외한다면 60%가 인지질로 이루어져 있을 만큼 정말 중요한 성분이라고 합니다. 우리가 성장하면서 생활을 할때 혈관이 깨끗하고, 콜레스테롤이나 노폐물이 쌓이지 않도록 제거해주는 성분이기도 하기 때문에 꼭 중요시하게 된다고 합니다. 우리 몸속에 있는 지방들 중에 안 좋은 지방이 중성지방이라고 하는데 이 지방이 바로 고중성지방을 유발하며 콜레스테롤은 고지혈증을 유발하기 때문에 이에 대한 예방책으로 인지질 성분을 최근 들어 중요하게 여겨지게 되면서 크릴오일 속 인지질성분을 추출하여 복용할 수 있도록 연구되었다고 합니다.

 

크릴오일 먹는방법 관련 내용으로 크릴오일에 있는 아스타잔틴은 다른 항산화 성분들에 비하여 550배에서 많게는 6,000배까지 이르는 엄청난 성능을 선보인다고 하는데요. 그렇기 때문에 암을 치료하는데도 긍정적인 모습을 보인다고 해요. 거기다 세포가 사멸하는 것을 예방하고, 세포의 재생을 촉진해주는 역할을 한다고 해요. 신경손상을 예방하는 것도 하나의 장점으로 볼 수 있겠고요. 뇌경색의 발병률도 크게 줄여주는 역할을 한다고도 하네요. 또한, 인지질과 더불어 혈액건강을 지켜주는데 도움을 준다고 해요. 혈액순환을 개선해주기 때문에 혈액건강을 지켜낼 수 있죠.

 

인지질은 물에도 잘 녹아서 친수성과 기름에도 잘 녹아서 친유성 두 가지 모두 잘 들어 있습니다. 그래서 인지질은 우리 혈관 속 어혈, 고도비만 원인인 내장과 각종 장기에 달라붙은 지방을 다른 과정 없이 신속히 녹여서 땀이나 소변으로 몸 밖으로 배출해 주는 아주 중요한 기능을 하고 있습니다. 또한 식욕이 감소하고 빼낸 지방 축적도 억제하는 효과도 있답니다. 크릴오일 제품을 구매 시에는 반드시 인지질 함량이 많이 들어 가 있는 제품을 눈여겨보셔야 해요.

 

크릴오일은 남극에 서식하는 크릴이라는 작은 갑각류의 추출오일이에요. 이 갑각류는 먹이사슬의 최하단에 속하여 플랑크톤을 먹이로 삼기 때문에 중금속 등의 오염의 위험이 없는 무공해 식품이라고 볼 수 있죠. 쉽게 말해 우리 몸에 필수적인 지방산, 오메가 3와 더불어 항산화 물질인 아스타잔틴을 무엇보다 안전하게 섭취할 수 있는 것이 바로 이 크릴에서 추출한 오일이라는 것입니다.

 

추출 방식 또한 상당히 중요한데요. 크릴새우 오일 같은 기름 종류는 추출 방식에 따라 영양소 파괴가 될 수도 있기 때문이에요. 먼저 화학용매인 헥산 등으로 크릴 새우를 녹여내는 화학용매 추출법을 적용할 경우 한 번에 많은 양의 기름을 뽑아낼 수 있다고 해요. 그래서 가격은 저렴하지만 잔류 용매가 남아서 안전하지는 못하고 해요. 또한 나중에 화학용매를 제거하는 공정 과정에서 오일이 산패될 확률도 있다고 하더라구요. 그래서 그런지 최근에는 NCS 방식이 주목을 받고 있다고 해요. 따로 용매를 사용하지 않고 단백질 효소 반응 등 친환경적인 방식으로 추출해낸다고 해요. 즉 불순물 없는 깨끗한 오일이 완성될 수 있는 거죠. 여러분들도 크릴오일 고르실 때 인지질 함량, 그리고 추출방식도 꼭 살펴보시길 바랄게요!

 

크릴오일 먹는방법 관련 내용으로 이번에는 오메가3가 함유된 좋은 크릴 오일 선택 시 유의사항 몇 가지 알려드리도록 하겠습니다. 먼저 오메가3와 오메가6, 7, 9 그리고 DHA, EPA 함유에요. 크릴 오일 오메가3는 기본이고 신체에 도움을 더 주는 지방산인 오메가 6, 7, 9 이 함유되어 있고 신체흡수율을 높이는 DHA와 EPA까지 함유된 크릴오일 제품이라면 좋은 제품이라 보시면 됩니다. 두 번째는 인지질과 아스타잔틴의 함유량이에요. 인지질은 최근 30%에서 최고 58%까지 함유된 제품들이 출시되었는데 인지질 58% 이상의 고함량 제품을 확인하셔야 합니다. 또한 아스타잔틴의 함량은 1,000ug 이상 함유된 제품이 좋습니다. 크릴오일로 필수지방산인 오메가3와 인지질 그리고 아스타잔틴을 보충해 보시는 것도 좋은 방법중 하나라 생각합니다. 좋은 제품 선택하셔서 건강한 날들 보내셔요.

 

그리고 크릴오일은 인지질이 가장 중요한 부분을 차지합니다. 크릴로 만들어진 오일 안에는 인지질과 아스티잔틴, 오메가3 등의 다양한 성분이 있는데, 그중에서도 인지질은 핵심 성분이라 할 수 있습니다. 시중에는 크릴과 관련된 제품이 많이 있지만 함유량이 50% 이상이 제품을 구매해야 원하는 효과를 얻을 수 있습니다. 이를 확인할 수 있는 방법은 제품 케이스에 wcs 표시가 되어 있는지를 확인하면 됩니다.

 

크릴오일 먹는방법 포스팅을 마무리 하겠습니다. 건강한 하루 되세요.